Gestion du stress des métiers relationnels
Soignants, aidants, travailleurs sociaux, enseignants… À force de porter la souffrance des autres, on finit par s'oublier. La fatigue compassionnelle est réelle. Je vous accompagne en ligne pour vous protéger sans cesser de prendre soin.
On ne peut pas verser d'un pichet vide
Prendre soin de vous n'est pas un luxe : c'est ce qui vous permet de continuer à aider, sans vous détruire.
La fatigue compassionnelle : quand aider finit par épuiser
La fatigue compassionnelle, c'est l'usure de celles et ceux qui prennent soin : à force d'absorber la détresse des autres, l'empathie qui faisait votre force devient une charge qui vous épuise.
Soignants, aidants familiaux, travailleurs sociaux, personnels éducatifs, professions du lien : votre métier repose sur le don de soi, mais personne n'a de réservoir infini. Cet accompagnement vous aide à retrouver la juste distance, à poser des limites et à vous ressourcer, sans culpabilité.
Les signes de l'usure de compassion
Reconnaître, c'est déjà commencer à se protéger
Épuisement émotionnel
Vous êtes vidé(e), vous n'avez plus rien à donner, et pourtant vous continuez. Le repos ne suffit plus à recharger vos batteries.
Détachement, cynisme
Vous vous surprenez à vous « blinder », à devenir plus dur(e) ou indifférent(e). Cette mise à distance vous protège mais vous ressemble peu.
Débordement permanent
Vous ramenez le travail à la maison, vous pensez à « vos » patients ou usagers la nuit, vous vous sentez responsable de tout.
Comment je vous accompagne
Déposer
Un espace pour dire ce que vous portez, sans avoir à rester fort(e) ou à rassurer les autres.
Comprendre
Repérer les mécanismes de la fatigue compassionnelle pour cesser de vous croire « pas à la hauteur ».
Trouver la juste distance
Apprendre à poser des limites et à vous protéger émotionnellement, tout en restant dans le lien.
Se ressourcer
Restaurer vos ressources intérieures et retrouver du sens et de l'élan dans votre métier.
Questions fréquentes
Prenez soin de celui ou celle qui prend soin des autres
Vous accompagnez tout le monde. Il est temps que quelqu'un vous accompagne, vous. Parlons-en.
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